COACHPRAKTIJK MADELON AARNINK

Begeleiding bij stress en burn-outklachten

Een goede, gezonde balans tussen werk en privé, ‘s nachts lekker slapen en ‘s ochtends met plezier naar je werk? Dat kan! Ook voor jou en ook als het nu even heel ver weg lijkt.

Stap 1: Ontspan

We gaan op zoek naar rust en ontspanning. Waar krijg jij energie van en waar vind jij rust? Vervolgens brengen we jouw stress in kaart.

Stap 2: Onderzoek

We onderzoeken welke patronen, overtuigingen, gevoelens en gedachten bijdragen aan jouw stress? Waar gaat het eigenlijk echt over?

Stap 3: Oefen

Je gaat oefenen met nieuw gedrag en ontdekt zo je eigen gebruiksaanwijziging (terugval-preventieplan).

Hoe gaat het met jou?

“Goed! wel erg druk…” Herken jij zelf hierin? En vind jij het tijd voor verandering? Wil jij een gezonde balans tussen inspanning & ontspanning? Tussen ambitie & even niksen? Trap dan nu op de rem en neem contact met mij op.

Grenzen stellen, ‘nee’ zeggen, voor jezelf zorgen…we zijn er niet zo goed in. Hebben het vaak ook niet geleerd. Coaching zorgt ervoor dat jij inzicht krijgt in hoe jij in elkaar zit. Je leert jezelf beter kennen: van onbewust onbekwaam naar bewust bekwaam. Je beseft dat je keuzes hebt en krijgt zo meer grip op je leven. 

“Met behulp van een coachgesprek kun je net dat stapje zetten waardoor je zelf weer verder kunt”

Conceptual image of business management and decision making

Hoe dan?

Door jou meer inzicht te geven in jouw vraag. Je kunt bij mij terecht met vragen als:

– Hoe bouw ik mijn energie weer op?
– Hoe leer ik beter mijn grenzen stellen?
– Hoe leer ik beginnen met de aanvang van anderen?
– Hoe krijg ik van plezier in mijn werk?
– Hoe zorg ik voor een goede balans tussen werk & plezier?
– Hoe leer ik symptomen van stress en burn-out op tijd herkennen?

“Een veilige steun in mijn rug om vol inspiratie verder te gaan”


Ervaringen van klanten

“Mijn vraag leek simpel: wat verstikt me elke keer als ik als zelfstandige het aanbod krijg om in vaste dienst te komen? In zes sessies zijn we tot de kern gekomen. Een verrassende kern; een ontknoping die niet voor de hand lag. 

Madelon heeft de gave om in korte tijd bij een diep verstopte emotie te komen en je met dat inzicht weer naar het ‘hier en nu’ te brengen. Ik heb de coaching afgerond met een enorm ‘licht en opgeruimd’ gevoel; als persoon en als professional.”

coachee, 53 jaar